Pilates
Il Pilates è un ottimo metodo a livello terapeutico e preventivo delle principali patologie articolari e muscolari. E’ stato ideato per migliorare la flessibilità e la salute generale del corpo enfatizzando la forza, la postura e la coordinazione dei movimenti con la respirazione.
Yoga
Lo Yoga Flow, anche detto Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa) unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).
Fusion
Yogalates
Ti porto alla scoperta dello YOGALATES, la fusione tra lo Yoga e il metodo Pilates.
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Pilates Reformer
La grande novità è praticare il Pilates per tonificare e potenziare la muscolatura con l’aiuto e il supporto di un macchinario che intensifica il lavoro regolando le molle e la resistenza ottenendo maggior flessibilità ed elasticità.
