Lo yoga è una disciplina completa: non si può viverla solo a livello spirituale, o solo a livello fisico. Senza aver imparato a “domare” il corpo non si può pretendere di “domare” la mente.
Gabriella Cella Al-Chamali
Lo yoga è una disciplina completa: non si può viverla solo a livello spirituale, o solo a livello fisico. Senza aver imparato a “domare” il corpo non si può pretendere di “domare” la mente.
Gabriella Cella Al-Chamali
Info
Lo Yoga Flow, anche detto Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa) unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).
La base è sempre l’Hata Yoga. Il fluire delle posizioni si somma alla libertà di combinarle. Diventa qualcosa che ha un andamento dinamico e non costretto in una sequenza fissa. Il tempo e la scansione delle posizioni dipende da chi insegna.
Le transizioni rappresentano una delle caratteristiche del Vinyasa Flow Yoga. Si tratta di asana intermedi che fungono da elementi di collegamento armonico tra una posizione e l’altra.
Il benessere fisico e mentale è assicurato.
La base è sempre l’Hata Yoga. Il fluire delle posizioni si somma alla libertà di combinarle. Diventa qualcosa che ha un andamento dinamico e non costretto in una sequenza fissa. Il tempo e la scansione delle posizioni dipende da chi insegna.
Le transizioni rappresentano una delle caratteristiche del Vinyasa Flow Yoga. Si tratta di asana intermedi che fungono da elementi di collegamento armonico tra una posizione e l’altra.
Il benessere fisico e mentale è assicurato.
Discipline
A ognuno la sua pratica.
Puoi scegliere ciò che ti si addice di più.
Pilates o yoga o una fusione delle due discipline, lo yogalates.
Pilates o yoga o una fusione delle due discipline, lo yogalates.
