L’ideale per chi vuole acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e allo stesso tempo scaricare le tensioni mantenendo le articolazioni e la schiena flessibili e forti. Un’esperienza di benessere davvero completa. Entrambe le discipline includono movimenti e posizioni mirati ad aumentare forza, flessibilità e connessione tra mente e corpo.
Lo yoga, però, si concentra maggiormente sul benessere della mente e sulle sensazioni, mentre il pilates si rivolge perlopiù alla tonificazione del corpo e al miglioramento di postura e movimenti.
La combinazione delle due pratiche ha effetti eccezionali sul nostro benessere, anche qui provare per credere!