“Practice and all is coming”.

Portare l’attenzione dentro per ascoltarsi, creare spazio tra i pensieri usando il respiro. Risvegliare la consapevolezza corporea, la muscolatura e le articolazioni attraverso movimenti ed esercizi di allenamento tipici del pilates creando così flessibilità, produrre calore per purificare il corpo con asana in movimento, meditare e trovare l’equilibrio grazie allo yoga.