Vorresti intraprendere un percorso di yoga e non ti senti particolarmente flessibile?
Vorresti una routine da seguire per mantenere corpo e mente in uno stato di benessere?
Questo videocorso è quello che fa per te…
Ho racchiuso in 3 video alcuni esercizi d’ispirazione alle serie di Pawanmuktasana che hanno un effetto profondo su corpo e mente perché puntano a rimuovere qualsiasi blocco che impedisce il libero fluire dell’energia.
Vorresti una routine da seguire per mantenere corpo e mente in uno stato di benessere?
Questo videocorso è quello che fa per te…
Ho racchiuso in 3 video alcuni esercizi d’ispirazione alle serie di Pawanmuktasana che hanno un effetto profondo su corpo e mente perché puntano a rimuovere qualsiasi blocco che impedisce il libero fluire dell’energia.
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18 minuti -
principiante/intermedio
Particolarmente indicato per chi ha rigidità nelle articolazioni. Per migliorare la coordinazione e la consapevolezza di se e la fiducia in se stessi.
- Adatto a chi soffre di artriti, ipertensione, disturbi cardiaci
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16 minuti
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principiante/intermedio
Per chi desidera tenere in allenamento addominali e massaggiare gli organi interni perchè continuando a tonificare l’addome si crea un vero e proprio massaggio interno, viene garantita una migliore circolazione a livello del centro del corpo.
- Adatto a chi soffre di disturbi digestivi, costipazioni
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10 minuti
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principiante/intermedio
Ideale per chi si sente spesso stanco e spossato. Per chi desidera ritrovare energia e vitalità, tonificare organi e muscoli pelvici.
- Adatto per chi ha rigidità nella schiena e nel post parto
